סיבות אשר בגללם אנשים לא מצליחים להתקדם – 1

8 הסיבות אשר בגללם אנשים לא מצליחים להתקדם ולפרוח

חלק ראשון

חגית סנובסקי

לאחר שנים של קריירה  בלעשות קריירה לאנשים ולאפשר להם לבנות חיים מאושרים ושלמים יותר, אני שמה לב שההצלחות  והכישלונות המקצועיים,התקוות לחיים זוגיים בריאים, קשורות בכל מה שאנו מאמינים על עצמנו באופן פנימי וכיצד התחלנו להתנהל בעולם.

 

אנשים רואים את העולם במשקפיים הפרטיים שלהם בלבד, אין אדם אשר רואה את אותה התרחשות באופן זהה לאדם אשר עומד ממש לצידו, הכל למעשה סוביקטיבי. לכן זוהי החוויה הפנימית שלנו שמניעה את החוויה החיצונית שלנו.  כאשר אנשים אינם ברורים דיים (על מי הם ומה הם מסוגלים), או בטוחים ואמיצים מספיק, הם נכשלים בהשגת החלומות שלהם ומטרותיהם, ומזניחים את עצמם על בסיס יומיומי.

 

להלן המאמר שמונה הדרכים הפוגעות ביותר שאנשים נכשלים בעצמם בכל יום:

אתה לא מדבר על מה שאתה רוצה

הרוב המכריע של אנשים שאינם מרוצים עמוקות מחייהם, מעבודתם וממערכת היחסים שלהם סובלים מאתגר מרכזי אחד: חוסר היכולת לדבר בצורה סמכותית וברורה על מה שהם רוצים ועל מה שמגיע להם.
בעבודה שלי עם מאות נשים שמתי לב , שהסיבה הזו של לעמוד על שלך או לנקוט עמדה ברורה ונחרצת על הרצונות שלך מהווה סיבה ברורה של “אני לי שווה ואני לא ראויה“. כיצד הדבר הזה מתבטא ביחסים שלכם עם בני / בנות הזוג? כיצד הדבר מתבטא בקריירה שלכם?
תחשבו האם דיברו בשם שלכם, או כאשר דיברתם, האם משהו נכנס למשפט שלכם ואמר “הוא בעצם התכוון ל…” מה אז עשיתם? כיצד אז הגבתם? האפשרות הסבירה ביותר היא ששתקתם ולא אמרתם את המשפט “אני יודע לדבר בזכות עצמי…”.

תדמיינו לכם מה היה קורה במידה והייתם עומדים על שלכם? איזה תחושות נפלאות הייתם חשים, כיצד הסביבה הייתה מגיבה וכיצד הדבר היה למעשה משנה את אותה התנהגות העתידית שלכם.

טיפ:
כאשר מתקיימת סיטואציה של שיחה, תתחילו לדבר ראשונים, ותפתחו במילים של אני מרגיש או אני חש ש… (אין אפשרות לאנשים להתווכח עם תחושות) אנשים מתווכחים כאשר נכנס ההגיון, כלומר “אני חושב…”. לכן כשלב ראשון נשתמש בטקטיקה הזו ותיווכחו לדעת כי אין אחד שיוכל להשלים את המשפטים שלכם, כי אף אחד לא יודע כיצד אתם באמת מרגישים.

אתה לא מבין באמת, כיצד אתה מרגיש

העולם המודרני שבו אנו חיים, מלא בהסחות דעת, אנו שעות עם הטלפון שלנו, פייסבוק, קריאה של עיתונים ועוד ועוד… אבל באמת מתי אתה היית עם עצמך? האם עשית שיחה עם האני שלך לגבי הרצונות שלך, המהווים שלך, לגבי מה היום אני אעשה, כמה אני שווה ועוד ועוד שאלות…
אנו למעשה בורחים מעצמנו, אותם הסחות דעת, שהם כל כך נוחות, למעשה גורמות לנו נתק משמעותי מעצמנו ופוגעות בנו. ומקטינות את היכולות שלנו להתקדם. במחקרים שנעשו על המנכ”לים והמנהיגים המצליחים ביותר, נימצא שכולם מדברים באופן כזה עם “האני שלהם” בין עם זה יוגה, פעילות ספורטיבית מונוטונית  דוג’  ריצה, שחיה (ללא מוזיקה) או מדיטציה.

טיפ:

5 דקות בבוקר אשר מוקדשות רק לכם  – זה ממש לא קשה 🙂

2 דקות בעמידה ולהגיד בקול מול המראה ארבע  אמרות חשובות:

  • אני ראוי אני שווה
  • אני אוהב את עצמי (כאשר להגיד זאת כאשר הידיים מורמות קדימה בדיוק כפי שמנצחים מרמים) למשך כ 30 שניות
  • היום הוא יום נהדר עבורי
  • תודה, תודה, תודה  (שלוש פעמים)

 

בהתחלה זה יהיה קשה,  אולי מביך (אבל היי רק אתם נמצאים שם,  ולאחר מכן התהליך יהפך עבורכם  להרגל ולמשנה חיים)

שלוש הדקות הנותרות – תעשו בעצימת עינים בנשימה עמוקה, תדמיינו כי אתם נמצאים במקום שהוא הטוב  ביותר עבורכם  (יש כאלו אשר מדמיינים שנמצאים על שפת הים, יש כאלו שמדמיינים כי נמצאים בשדה פורח) כל מקום שעושה לכם טוב ונעים הוא מושלם, וכאשר אתם שם, פשוט תתנו חופש לכל מחשבה אשר צצה לכם, תנסו לראות באיזה צבעים היא מופיעה האם המחשבה מופיעה בקולות  יש כאלו אשר מגיעה בצורות, ויש כאלו שלא רואים כלום אבל התחושות שלהם פועמות בכם.  לעולם על תעצרו את המחשבה.  ועם אותם תחושות נפלאות פשוט תתחילו את היום המוצלח שלכם.

אתה לא עוזב יחסים פוגעניים

אני זוכרת כאשר הייתי לקראת סוף שנות העשרים שלי, עזבתי חברויות רבות, אותם “חברים” כבר לא מתאימים לי יותר. הם  היו או נצלנים, או שהיחסים היו לא הדדים, או שהיו חברויות על בסיס “תני לי ולעולם לא אתן לך” . מאז עברו מספר שנים (: ואני מקפידה ביותר למי שנכנס למעגל החברים הקרוב שלי.

אני שמה לב לדפוס מסוים של אנשים רבים אשר אני עובדת איתם וזה, שהם נמצאים במערכת יחסים לא בריאה  היחסים הבינאישיים שלהם מושטתת  על יחסים פוגעניים, יחסים נצלניים, יחסים של מרות וחוסר שיוויון. והסיבה העיקרית שאותם אנשים נימצאים בתוך אותה מערכת יחסים כזו היא בגלל שאנו כבר “תפוסים” בה כל כך חזק ממש מבלי יכולת להשתחרר מהאחיזה שלה, אנו משלים את עצמנו כי “הבן זוג ישתפר… הוא נימצא במקום קשה…  או באמת קשה לה, היא זקוקה עכשיו לתמיכה. שמעתי מאות סיבות מדוע אני עדיין נימצא באותם מערכות יחסים. אבל לעולם לא שמעתי למה אני לא חושב על הרצונות של עצמי, וזה משום שאני תפוס ולא רואה את אותו אושר פנימי שלי. אני תמיד רואה את האחר.

טיפ:

תסתכל השבוע, לגבי כל המערכות היחסים שלך (גם בעבודה), ופשוט תרשום מה אותה מערכת יחסים זאת נתנה לך לדוג’ אכפתיות,  אוזן קשבת),  מה הוא החיבור שלך עם אותו אדם העניק לך (לדוג’ בטחון…) מול מה שאתה הענקת לאותו חבר, תסתכל בטלפון שלך ותראה את כמות השיחות שאתה התקשרת אליו והוא לעומת זאת אליך, על מה נסובו השיחות.  ובסוף תחשוב האם המערכת הזו היא מערכת פוגענית ומשפילה אותך וכיצד אתה פועל החל מעכשיו.

אתה לא עוזב יחסים פוגעניים

אני זוכרת כאשר הייתי לקראת סוף שנות העשרים שלי, עזבתי חברויות רבות, אותם “חברים” כבר לא מתאימים לי יותר. הם  היו או נצלנים, או שהיחסים היו לא הדדים, או שהיו חברויות על בסיס “תני לי ולעולם לא אתן לך” . מאז עברו מספר שנים (: ואני מקפידה ביותר למי שנכנס למעגל החברים הקרוב שלי.

אני שמה לב לדפוס מסוים של אנשים רבים אשר אני עובדת איתם וזה, שהם נמצאים במערכת יחסים לא בריאה  היחסים הבינאישיים שלהם מושטתת  על יחסים פוגעניים, יחסים נצלניים, יחסים של מרות וחוסר שיוויון. והסיבה העיקרית שאותם אנשים נימצאים בתוך אותה מערכת יחסים כזו היא בגלל שאנו כבר “תפוסים” בה כל כך חזק ממש מבלי יכולת להשתחרר מהאחיזה שלה, אנו משלים את עצמנו כי “הבן זוג ישתפר… הוא נימצא במקום קשה…  או באמת קשה לה, היא זקוקה עכשיו לתמיכה. שמעתי מאות סיבות מדוע אני עדיין נימצא באותם מערכות יחסים. אבל לעולם לא שמעתי למה אני לא חושב על הרצונות של עצמי, וזה משום שאני תפוס ולא רואה את אותו אושר פנימי שלי. אני תמיד רואה את האחר.

טיפ:

תסתכל השבוע, לגבי כל המערכות היחסים שלך (גם בעבודה), ופשוט תרשום מה אותה מערכת יחסים זאת נתנה לך לדוג’ אכפתיות,  אוזן קשבת),  מה הוא החיבור שלך עם אותו אדם העניק לך (לדוג’ בטחון…) מול מה שאתה הענקת לאותו חבר, תסתכל בטלפון שלך ותראה את כמות השיחות שאתה התקשרת אליו והוא לעומת זאת אליך, על מה נסובו השיחות.  ובסוף תחשוב האם המערכת הזו היא מערכת פוגענית ומשפילה אותך וכיצד אתה פועל החל מעכשיו.

אתה לא יודע עד כמה אתה מיוחד וחשוב

האם אתה יכול לענות על השאלות הבאות:

  • באיזה אופן אתה אתה מיוחד?
  • איזה  מתנות, כשרונות ויכולות יש לך ואשר אתה משתמש בהם וכיצד?
  • באיזה  אופן אתה בולט בעולם?
  • מה הם הערכים והאמונות שלך וכיצד הן משפיעות על חיי המשפחה ועל הקריירה שלך?
  • מה חשוב לך ביותר בחיים, ומדוע זה חשוב?
  • תדמיין שאתה נמצא בעתיד שלך, מה אתה רוצה לוודא שאתה תרמת, השגת ויצרת? איזה חותם אתה מעוניין להוריש לילדים שלך ולנכדים שלך ולכל הדורות קדימה איך אתה רוצה שיזכרו אותך?

 

בחברה המערבית המורכבת,  לא מלמדים אותנו להבין את את היכולות שלנו באופן מעמיק, או אפילו מלמדים את עצמנו כיצד אנחנו  מיוחדים ובעלי ערך.
התחושה הרווחת היא שברגע שאנו נשאל את השאלות האלו אנו נתפס כנרקיסיסטים ובמיוחד ככאלו שלא אכפת מהאחר, ובמיוחד בתרבות הישראלית שיש לה צד מסורתי וצד מודרני, התשובות לשאלות האלו נכנסות לקונפליקט חד וברור יותר.  
כל אדם בעולם הזה הוא מיוחד, יקר וחשוב. אבל אין אפשרות למנף את הערך הייחודי שלך היכולות שלך ואותם מתנות שאיתם הגעת לעולם במידה ואתה אפילו לא מודע להם.

טיפ:

ענה על השאלות הנ”ל כמו בכנות ככל האפשר, ולאחר מכן תשאל את עצמך, כיצד אתה יכול למנף את אותם כישורים ומתנות שניחנת בהם לעתיד  על מנת לעשות את ההבדל בעולם.
אם אתה לא יכול לענות על השאלות האלה או שאתה יודע שאתה לא ענית בכנות מספקת על השאלות,  יש לקבל עזרה מאנשים שאוהבים, מכבדים ומעריכים אותך, כדי לעזור לך לראות איך אתה מיוחד ומיוחד, שהרי כל אחד יהיה זקוק למשקפיים בשביל לראות חד יותר ושיוכל לעשות את השינוי שהוא חפץ בו.

אהבת, תשתף את המידע גם לחברים שלך